酒店小姐瘦身術(我是沒救了啦)

以下十大冠軍食物不論是酒店工作的同伴

或一起在八大行業打拼的同仁

或者是不論何種 夜生活 的朋友們

都可以試試看喔

PS:我是沒救了啦~嗚嗚

1、瘦小腿冠軍–西瓜

西瓜所含有的酸檸檬黃素具有排毒的作用，

能促使體內的鹽分大量排出，消除小腿部位的水腫現象。

此外，西瓜中豐富的鉀元素，還可以起到修飾小腿線條的作用。

2、豐胸冠軍–木瓜

木瓜富含木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶等十七種以上氨基酸和多種營養元素。

新鮮的青木瓜一般的帶有點苦、澀味，果漿味也比較濃。

有助消化、潤滑肌膚、分解體內脂肪、刺激女性荷爾蒙分泌、刺激卵巢分泌雌激素等功效，

因而能促進乳房的發育，是豐胸佳品。

3、瘦臉冠軍–西芹

西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，

從而帶動臉部肌肉的運動。一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的熱量，

但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的熱量，在西芹進入腸胃的過程中，

又需要消耗身體中大約5卡路里的熱量。

這樣，女性在消化西芹時所需的熱量就超過了西芹本身所能提供的熱量。

西芹稱得上是一種“越吃越瘦”的食物。

4、瘦小腹冠軍–番茄

女性的腸道中如果堆積了太多的廢物，就容易形成小肚腩。

番茄所富含的食物纖維，可以吸收腸道內多餘的脂肪，將油脂和毒素排出體外。

女性在飯前吃一個番茄，可以在一定程度上起到抑制腸道吸收脂肪的作用。

長期堅持下去，你便會遠離小肚腩的困擾。

5、無脂冠軍–冬瓜

冬瓜是減肥佳品，冬瓜無脂，低鈉，可以利尿，故能促進碳水化合物向脂肪轉化，

使肥胖的身體逐漸轉變為正常，冬瓜去皮切片，與適量酒，

水同煮爛，濾汁後加白蜜0.5斤熬成膏，常以此膏塗面，

可除面部黑斑，使皮膚潔白如玉。

6、瘦大腿冠軍–白蘿蔔

像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣，

人的大腿也是用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”，

因此，女性的大腿部位特別容易堆積脂肪。

白蘿蔔所含有的辛辣成分–芥子油，

能夠促進脂肪類物質更好地進行代謝，

避免脂肪在皮下堆積。

這個功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的。

女性利用白蘿蔔的這種功效來對付大腿部的脂肪再合適不過了。

7、通便冠軍–黃瓜

黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。

而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，

有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪，

黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。

黃瓜不僅能減肥，還能美容。

面部皮膚粗糙者，每天早晚兩次用鮮黃瓜切成薄片，

敷在清潔的面部，停留10~20分鐘將其洗掉，可使面部皮膚柔嫩潤滑。

8、瘦背冠軍–葡萄柚

背部贅肉的增加，大多是因為體內多餘的糖分被吸收，

進而轉變成脂肪。葡萄柚不但熱量極低，而且含有一種特殊的酶，

能夠影響人體對糖分的吸收，使糖分不再輕易地轉化成脂肪。

因此，想減掉背部贅肉的女性可以選擇葡萄柚作為平時經常食用的水果。

9、瘦腰冠軍–草莓

如果你想減掉腰部的“救生圈”，可以經常吃一些草莓。

草莓中含有一種叫做“天冬氨酸”的神奇物質。

這種物質能自然而平緩地幫助女性除去腰部的多餘水分，

慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，讓你輕鬆成為“小腰精”。

10、降火排毒冠軍–苦瓜

苦瓜中含有類似胰島素的物質，有明顯的降血糖作用，

是糖尿病患者的理想食物。

苦瓜中含有生理活性蛋白質，經常食用能提高人體免疫功能，

可防癌；它還含有苦瓜素，

可刺激唾液、胃液分泌，開胃口，增食慾。