酒店知識寶庫

酒店工作晚九朝五加上又喝酒 酒店小姐們可要多注意自己的身材喔 以下的減重法可以試試看喔 不過身體不適者勿嘗試喔 生理週期減重法既不靠苦哈哈地節食又不必斤斤計較卡洛里， 那麼要如何幫助我們達成減重的效果呢？ 其實很簡單：就是順著我們身體自然的週期循環， 把握住身體新陳代謝能力較高的時期， 進行飲食管理，在最有效率的那幾天幫助妳輕鬆瘦身。 ‧生理週期減肥法≠生理期減肥法 坊間流傳的生理週期減肥法有兩種： 第一種聽說是在經期內進行減肥， 另一種則是在經期後藉著身體的自然循環反應來減重。 由於女性經期內會大量囤積水分、缺少鐵質和鈣質、身體浮腫、新陳代謝變慢， 非常需要小心保養和補充相關流失的營養， 因此，千萬注意在經期內減重不只對身體造成莫大傷害，而且效果肯定不彰。 ‧體內28天運作循環 生理週期並不是生理期， 生理週期減重法是配合女性自然生理週期循環來進行減重， 而不是在生理期間進行減重。 對女性來說， 藉由生理循環的基本狀態來減重就是執行生理週期減肥法的重要依據， 隨著體內荷爾蒙的高低節奏，更容易判讀開始減重的最佳時機。 以女性二十八天的週期為例，從月經來臨的第一天開始， 我們將整個週期分成四個階段 （每一個階段約七天，但依個人體質而異）， 幫助妳了解妳的生理週期運作方式。 第一階段　生理期 從經期來臨的第一天算起，妳即進入了生理期。 在這一至七天當中， 由於體內的雌激素和黃體激素分泌量都很低， 新陳代謝能力差，全身呈現提不起勁的狀態。 此外，生理上的反應， 諸如：腹部腫脹或絞痛、 腹瀉或便祕以及全身腰酸背痛等種種的不適也令妳的情緒浮躁不安。 所以我們強烈建議在這段期間內不適合進行任何減重運動， 妳要做的就是好好放鬆自己，補充豐富的鐵質與纖維質食物， 恢復完整均衡的飲食生活，為下個時期的減重計劃好好準備。 第二階段　濾泡期...

在酒店這行工作 是需要化妝來包裝自己 更何況是上沒有醜女人的道理 而且化妝也是一種禮儀 加上化妝前後也混有落差 這樣卸了妝走在路上也就不容易被客人認出 這也更顯的化妝的重要性 當然化妝重要~卸妝也就更重要了 以下的就是卸妝油的資訊 可供酒店妹妹們參考喔 卸妝油是當紅的卸妝產品，但有人用了， 臉卻愈來愈油，長滿粉刺、痘痘。 如何正確卸妝，才能乾淨又不傷害皮膚？★卸妝油讓你冒痘痘？ 既然卸妝油是一種溫和、卸妝力也好的產品， 為什麼還是被一些皮膚科醫生列入禁用名單？ 主要問題出在有些產品中添加了會導致粉刺、青春痘的油脂， 或是這些油脂不容易清洗乾淨， 長期堆積在臉上，塞住了毛孔，引起青春痘。 目前主要添加在卸妝油裡的油脂大致有三種： 植物油、礦物油及人工的合成酯。 而成分純粹為植物油或礦物油的卸妝油產品相當少， 大多數都會添加一半以上的人工合成酯來降底成本，張麗卿指出。 其中，最容易引起皮膚問題的是人工合成酯， 尤其是十四酸異丙酯（Isopropyl myristate，IPM） 及十六酸異丙酯（Isopropyl palmitate，IPP）， 這兩者的刺激性大，而且會導致青春痘， 購買前應該看一下成分標示，避開這兩種合成酯。 另外，加入乳化劑（一種界面活性劑） 和油脂混合製成的卸妝油產品， 也可能造成某些人的皮膚問題。尤其清潔過度時， 會刺激皮膚，形成界面活性劑型的粉刺、青春痘。 敏感性皮膚的人特別須避開這種加了乳化劑的卸妝油產品。★以溫水沖洗較不易殘留 使用卸妝油的方法不當，也是引起痘痘的主因。根據張麗卿做過的實驗發現， 目前市售的各家卸妝油必須以攝氏40度左右的溫水， 才容易清洗乾淨。如果用20幾度的冷水清洗， 都有許多油脂會殘留臉上，使用者必須注意。另外，雖然多數卸妝油都標榜卸妝、洗臉一次完成，...

夜生活的工作真的很辛苦 所以要做好養生也是重要的一環 當然最好的方式就是以好習慣開始 以下11中養生的好習慣 倒是可供我們這些夜生活的網友們 參考參考喔 *別讓養生成為壓力,再養生的食物,吃起來好吃才是最基本的. *量量體重,就能看出營養是否失衡. *坐姿不前傾,就能改善很多疼痛症狀. *按摩手指,就能維持自律神經的平衡. *按摩小腿部,就能改善全身血液循環. *按壓百會穴,刺激分泌內咖,提高自癒力. *洗澡冷熱水交替,就能遠離感冒. *把看電視改成每天散步依小時或六千步,半年體重九十變六十. *睡覺不只是休息,睡足七小時才能徹底修復人體自癒力. *不可以用病患的身分去看病,而是要以顧客或朋友的對等身份. *聰明病患會設法讓醫生講出(因為你是私下問,我才會老實說)的醫療建議. $＄$＄$＄$＄$＄$＄$＄$＄$＄$＄$＄$＄$＄ 高田娛樂酒店經紀 高田立生 手機：０９１９４０３８０７（遠傳） ＭＳＮ：tommylijen@hotmail.com 即時通：caftommy 有任何問題都可以留言、線上、或是來電詢問 不要因為對酒店的無知.而讓自己身陷泥沼 除非是(先有雞還是先有蛋)這樣的問題我無法解答...

桌面服務、桌面服務， 我們不僅是在面試或是教導酒店公關時， 都會提到桌面服務要確實做到， 而且以一個剛入行的新人， 如果能確實的做好桌面服務， 就很了得了，但也不能光做桌服而忘了客人才行， 那又何謂桌面服務呢？我們簡稱桌服， 其實是很好理解的， 桌面～就是我們包廂裡桌上的擺設， 也就是桌面上的酒水，水果，零食，酒杯……等等， 而桌面服務就是將這些桌面上的擺設， 做好基本的禮儀和桌面的整齊， 例如：酒杯沒酒要加酒，煙灰缸有菸蒂要到掉， 髒掉的杯盤或不用的物品推往前方桌緣， 按服務鈴，請服務進來收拾，方便動作……等等， 有關於桌面的物品整理及服務都叫桌面服務， 其主要就是不要讓客人覺得雜亂無章， 讓客人在現場有一種舒服的感覺， 當然桌服做的好，也會讓客人覺得， 小姐本身的修養和禮儀是好的， 這也提高小姐自身的一些價值感喔。 $＄$＄$＄$＄$＄$＄$＄$＄$＄$＄$＄$＄$＄ 高田娛樂酒店經紀 高田立生 手機：０９１９４０３８０７（遠傳） ＭＳＮ：tommylijen@hotmail.com 即時通：caftommy 有任何問題都可以留言、線上、或是來電詢問 不要因為對酒店的無知.而讓自己身陷泥沼 除非是(先有雞還是先有蛋)這樣的問題我無法解答...

今天是一年一度的端午節， 先祝大家端午快樂， 而對我們酒店經紀人來說， 其實除了過年的那幾天， 有些酒店的店家會店休， 或是酒店小姐放年假時， 我們酒店經紀人才跟著休息放假之外， 其他的日子就連端午~中秋節， 我想都不算是放假吧？ 不過也沒平常那麼多事情處理啦， 因為多數的小姐們也會選擇這時候放假啦， 所以終於有機會來寫寫網誌了， 剛好藉著這個放假的日子， 談談台北酒店的假日生意量， 這個也是可以說說~好讓想了解的人理解的。 我常常在面試酒店小姐的時候， 會遇到很多面試者都在問， 放假方面的制度~可不可以都休假日…等， 我的回答永遠都是~可以ㄚ，最好休假日， 面試者往往都會很懷疑， 假日不是生意最好的時候嗎？ 怎麼我會希望他們都排假日呢？ 其實以台北的酒店環境， 假日的生意尤其是連假時， 跟其他的日子比起來， 生意是有比較差的， 第一是因為台北的酒店客人多為商務客， 加上如果有家室，或是女友的客人， 在假日時，多半都會陪著家人一起度過， 所以假借應酬之名就不管用啦，哈哈， 這就是我們所說的家庭日。 第二當然就跟酒店小姐有關， 小姐們平常就過著日夜顛倒， 陪酒賣笑的日子， 也會想要在假日的期間， 多多陪陪家人或是好好調劑身心， 所以選在假日的時候放假， 久之，客人也了解假日小姐較少， 所以也會選擇假日不去酒店消費。 當然還是前者原因居多啦， 這也就是台北酒店業假日生意較差的原因， 所以我面試酒店小姐時， 也會希望應徵者，真要上班後， 能夠休假日就休假日為主吧， 這樣才不會上班的時間只能空等客人上門喔。 $＄$＄$＄$＄$＄$＄$＄$＄$＄$＄$＄$＄$＄ 高田娛樂酒店經紀 高田立生 手機：０９１９４０３８０７（遠傳） ＭＳＮ：tommylijen@hotmail.com 即時通：caftommy...

很多想到酒店上班的小姐， 多會利用網路的發達， 先在網路上爬文， 找尋酒店知識進而詢問工作內容， 相對的我們在網路上常會被洽詢到， 要面試酒店工作時， 要事先準備什麼工作， 其實很簡單， 只要先準備好雙證件，這很重要， 其目的是要確認面試的身份， 確認是不是本人且重點是否是年滿18歲， 而打扮和儀容方面其實就不用太講究， 一般的打扮就可以。 畢竟面試OK才需要去看店， 那時候再打扮好一點就可以， 一般我們在網路上洽詢的時候， 會有酒店業者或是酒店經紀人， 要求要面試者打扮的漂漂亮亮的， 其目的是想面試完就直接帶去店家看店或上班， 其實是很不好的~站在面試者的角度， 那不是有一種趕鴨子上架感覺嗎？ 以一個專業的酒店經紀人面試過無數的應徵者， 是可以用素顏判斷出一位應徵者打扮完的樣貌的， 而且先了解後考慮可以讓面試者的心理建設也比較充足， 再者~要化妝打扮的時候， 也會帶面試者去給專業的化妝師化妝， 且彩妝師能替各位面試者服務， 面試者不用擔心自己不會打扮或不懂化妝， 都有專人在旁予以協助， 經過彩妝師的設計包裝你會發現原來自己還有另一面的自己， 畢竟要在酒店上班外表的包裝是必要的， 這樣才能把自己最美最麗的地方呈現出來， 成為一個人見人愛的美女， 在這現實的環境裡， 外在的條件也決定著面試者的收入多寡。 $＄$＄$＄$＄$＄$＄$＄$＄$＄$＄$＄$＄$＄ 高田娛樂酒店經紀 高田立生 手機：０９１９４０３８０７（遠傳） ＭＳＮ：tommylijen@hotmail.com 即時通：caftommy 有任何問題都可以留言、線上、或是來電詢問 不要因為對酒店的無知.而讓自己身陷泥沼 除非是(先有雞還是先有蛋)這樣的問題我無法解答...